Yin Yoga workshop

Zondag 26 augustus is het dan zover. Joyce Broeren geeft een Yin Yoga workshop bij Center Studio en daarmee opent Center Studio haar nieuwe seizoen.

De workshop start om 09.15 uur en zal anderhalf uur duren, na afloop is er koffie/thee en ruimte om na te praten.

Yoga zoals die in het westen wordt beoefend is vaak Yang, oftewel van nature meer gericht op spieren. Het Yin aspect van Yoga (het gebruik van houdingen die bindweefsel uitrekken ) is minder bekend. Yin yoga werkt in op de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten, het bindweefsel en de meridianen.

Het doel is dan ook om de spieren te ontspannen om zo in deze diepere lagen te kunnen komen. Daarom houd je in Yin Yoga een zittende of liggende houding 3 tot 5 min aan. Yin Yoga is een yoga vorm van ontspannen, wachten, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Deze vorm is voor iedereen geschikt, voor als je het moeilijk vindt je te ontspannen, je lijf stijf is maar ook als je vooral actief bent en veel sport. (yang) Yin Yoga heeft een meditatief en rustgevend effect en zorgt voor meer balans.

Nieuwsgierig geworden, bij voldoende aanmeldingen start er op dinsdag 4 september om 09.00 uur een Yin cursus van 10 lessen voor maar €75,=. Bel gerust voor meer info naar 06-20307568 of misschien zien we je zondag!

Namaste!

Nog geen reacties

Laat een reactie achter