Spine Stretch Forward

Als volgende oefening om even bij stil te staan komen we bij de "Spine Stretch Forward". De laatste oefening van een Basis Matles bij Pilates. Deze oefening heeft als doel het verbeteren van je houding en goed te leren (uit)ademen. Je zult hierbij je rechte lange rugspier, je bekkenbodemspieren, je addoctoren en je kuitspieren moeten gebruiken om met een volledige controle deze oefening goed te kunnen uit voeren.

Ik wens iedereen een fijne week toe!

Nog geen reacties

Laat een reactie achter