De Pilates mat methode is een goed uitgebalanceerde methode met een zeer lage moeilijkheidsgraad. De methode is zowel geschikt voor mensen in een topconditie als voor mensen die van een letsel herstellen. Niet alleen voor vrouwen maar zeker ook voor mannen (het blijft voor mannen nog steeds moeilijk om de drempel over te stappen helaas), voor jongeren (zelfs tieners) is er een speciaal aangepast programma omdat hun spieren en botten nog niet volgroeid zijn en ook voor ouderen is er een speciaal aangepaste seniorenles. Ook mensen die lange tijd niets aan lichaamsbeweging hebben gedaan, kunnen met Pilates hun conditie geleidelijk opbouwen. Bij Center Studio is er ook een OutDoorPilates waarbij buiten heerlijk gewandeld kan worden en tussendoor onder begeleiding staande Pilates oefeningen gedaan worden.
Voor iedereen wat wils, dus aarzel niet en kom mee doen!
