Het uitgangspunt van Pilates is mensen zo te conditioneren, dat ze zich bewuster worden van hun lichaam. Dat ze ervaren hoe ze hun houding, ademhaling en beweging kunnen verbeteren.Enerzijds beoogt Pilates de coordinatie en het evenwicht te verbeteren, anderzijds de bewegingen doeltreffender en sierlijker te maken. Er wordt ook gezegd dat het concentratievermogen beter wordt en de stress vermindert. De methode streeft nadrukkelijk NIET naar het irrealistische doel van een volmaakt lichaam. Wel helpt zij mensen een gezond zelfbeeld te ontwikkelen door een betere houding. goede coordinatie en grotere soepelheid.
Pilates kan met iedere andere vorm van lichaamsbeweging worden gecombineerd.
We gaan er weer een mooie week van maken!