Voor de meeste van ons is het heerlijk genieten met dit prachtige warme mooie weer. Blijf wel alert om veel te drinken en tussen 12 en 14 uur de zon niet op te zoeken maar juist de schaduw. Je hoeft echt niet bang te zijn om te sporten, dit kan gerust, mits je voldoende drinkt en je hartslag in de gaten houdt.
Wat sommige ook graag vergeten; zet de airco niet te koud anders is de klap te groot als je buiten komt, de overgang is juist dan voor je lichaam een probleem. Kom gerust naar de Pilatesles, ik help je door de warme les heen en leg je deze week weer graag uit waarom de Hundreds, de Roll-up en de SingleLeg Cirkle doen zoals we doen, in deze volgorde en op dit tijdstip in de les.
Tot snel op de mat!
