We gaan het nieuwe jaar beginnen met nieuwe energie, open en nieuwsgierig, zoekend naar eigen grenzen, naar mogelijkheden en uitdagingen.
Deze week staat de “hundreds” in het zonnetje. Het doel van deze 1e oefening van de PilatesMat methode is door de aangegeven in- en uitademing de bloedsomloop te stimuleren en warm te worden. Eigenlijk niet meer en niet minder, maar zodra we er 1 of meerdere sleutelprincipes aan gaan koppelen wordt het een uitdagende start van de les.
Ik wens iedereen een frisse start van een mooi Pilatesweek en jaar 2019!