Om het uiterste voordeel te bereiken uit een PilatesMatles, moeten de oefeningen uitgevoerd worden met een gefocuste concentratie. Het is de geest die het lichaam beheerst, niet andersom. De oefeningen worden nooit zomaar of op de automatische piloot uitgevoerd. Wen centreren de geest met het lichaam in aktie. We maken daarbij gebruik van de 6 aspecten van de geest nl; voorstellingsvermogen of verbeeldingskracht – intuitie – integratie – geheugen – intelligentie en wilskracht.
In de les deze week halen we dus de automatische piloot eruit!
Veel plezier!