Roll-up

Vorige week hebben we de "the hundreds" in het zonnetje gezet, deze week krijgt de "roll-up" extra aandacht.Met als doel; het versoepelen van de rug is deze oefening vrij vooraan in onze mat-serie terug te vinden. Rustig opbouwen met gebogen benen of juist gestrekt, wisselend in tempo of houding maakt deze oefening uitdagend, ook voor de advanced Pilates fanatici.

Laat je verrassen en uitdagen op de mat deze week, en heb vooral plezier!

Nog geen reacties

Laat een reactie achter