Op naar de zomer!

Met het afsluiten van de meivakantie richten we onze blik alweer op de zomer vakantie. Ons reguliere programma loopt nog 8 weken. Tijd om ons fysiek en mentaal voor te bereiden op de zomer. Het zonlicht is erg belangrijk omdat het ons voorziet van vitamine d. Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarom belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Vitamine D zit ook in eten: vooral in vette vis, en met wat lagere gehaltes in vlees en eieren. Vitamine D wordt toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.

Deze week een paar aanpassingen in de lestijden;

Donderdag 11 mei om 10.00 , 19.00 en om 20.30 uur een Pilatesles

Vrijdag 12 mei gesloten.

Laten we hopen op veel lente-zon en intussen genieten van de lessen van komende week!

Nog geen reacties

Laat een reactie achter