Wat is er fijner dan bewust bezig zijn met je gezondheid. Niet alleen je eten aanpassen (niet teveel, niet teveel vet, niet te veel suikers enz) maar ook elke dag bewegen en op gezette tijden relaxen.
Je core stability versterken en krachtiger maken; minder rugklachten, hamstrings verlengen, betere houding. Kortom je gaat je lekkerder voelen.
Met stap 3 en 4 in onze voorbereiding doen we niets anders dan de buikspieren opwarmen en werken aan onze core. Laten we dat deze week eens heel bewust doen.
Veel plezier!
