Nu de herfst echt zijn intrede heeft gedaan, het stormt en de temperatuur begint te dalen, wordt het tijd om aandacht te besteden aan je gezondheid. Dit betekent goed eten, veel vitamines binnen krijgen, maar ook op tijd rusten en voldoende bewegen. Al deze dingen behoren we met zorg en aandacht te doen.
Vandaar dat we onze Pilateslessen altijd met aandacht beginnen. Aandacht voor je zelf, gun jezelf de tijd om even een uurtje vrij te maken en met aandacht te werken aan je lichaam en geest. Want als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook zorg besteden aan anderen!
Durf je ogen eens te sluiten en te zorgen voor jezelf.......
Ik wens iedereen een mooie zorgzame week toe!
